Tumbling                                         

De 100 meter van de gymnastiek.

Bij de tumblingreeksen wisselen salto's, flik-flaks en schroeven elkaar in een hels tempo af. 
De gymnasten voeren hun spectaculaire reeksen (8 delen) uit op een verende baan van 25 meter lengte. Om voldoende snelheid te ontwikkelen wordt daar nog een niet-verende aanloopstrook van minimum 15 meter voor geplaatst. 

Snelheid, kracht en techniek zijn de basisvereisten om de 8 delen aan elkaar te schakelen tot een spectaculaire sprongenreeks.
In de pre-tumbling leren we de basis van deze gymnastiekdiscipline.

De wedstrijdtumblers worden geselecteerd vanuit deze basisgroep en evolueren van het C-niveau waarbij de competities bestaan uit 3 opgelegde reeksen, over het B-niveau naar het A-niveau, waarbij de gymnasten uitkomen in nationale en internationale competities.

In competitieverband springen de gymnasten twee reeksen in de voorronde en één in de finale. 
Kracht en snelheid spelen in deze discipline de voornaamste rol. Lenigheid is in tegenstelling tot andere gymnastiekdisciplines, minder belangrijk.

1) tumblingploeg niveau C en D

deze ploeg zal zich bezighouden met het vervolmaken van de rondat, overslag en flik. Er zullen ook nog delen zoals brug voorwaarts, brug achterwaarts, menichelli, lossen rad, losse overslag, salto rugwaarts en temp op het programma staan.

Ook het instapniveau (I-niveau) staat op het programma van deze ploeg

2) tumblingploeg niveau A en B

deze gymnasten zullen we voorbereiden op wedstrijden van het B en A niveau. Combinaties van sprongreeksen, aanleren van schroefsalto's voor- en rugwaarts en van meervoudige salto's.